水着に着替え、サンダルに履き替えます

集合場所の建物で受付をします。受付後、水着に着替え、サンダルをご準備ください。
マイポンチョがある方はポンチョ着用がおすすめです。トイレはここでお済ませください。

サウナサイトへ移動します

サウナサイトは川です。近くに車を停める場所がありますので、ご案内致しますので、各自で移動願います。
途中、細い道を通ります。小さな子供さんがいるご家庭の前を通りますので安全運転で移動ください。

サウナを思う存分楽しむ

いよいよ、サウナ体験の時間です！薪ストーブで暖めてご準備しております。
季節に合わせたロウリュもお楽しみください。汗拭き用のタオルがあると良いです。
スマホやカメラなどはサウナ室に長時間持ち込みますと故障の原因となりますのでご注意ください。

河原で自然と一体となってととのう

サウナで汗を流した後は、川or水風呂へ！
身体を冷やした後は、自由に外気浴しながらご休憩ください。3〜4セットほど繰り返すのがオススメの楽しみ方です。
個人差等ありますので、各自の体調に合わせてお入り下さい。

着替えた後、オーガニックのサ飯でさらにととのう

サウナ体験を終えた後は、着替えをした休憩所まで各自で移動します。
着替えた後に、和ごころ農園産の農産物をたくさん使ったオーガニックのサ飯を食べて、
身体の内側からさらにととのってください。
お料理は季節ごとに採れる野菜をメインにしてメニューを決めています。

※シャワーがあります。利用する方は、サ飯の前にお済ませください。